Les Séances à thème
Réservez vos sessions
Contactez-nous pour réserver vos sessions de yoga. Nous répondrons à vos questions et vous fournirons toutes les informations nécessaires.
La durée de la séance est 50 à 60 Minutes
Séance personnalisée
en Visio
en Studio mise à disposition d'un tapis yoga
Contactez le 06 67 79 45 44 pour prendre rendez-vous
L'Offre #Découverte L'occasion de tester 3 cours de votre choix aux Studio ou Visio
L'Offre Premium Yoga "Harmonie et Sérénité" Sessions Privées : 4 séances de yoga privées par mois, adaptées à vos besoins et à votre niveau.
À propos de
#Solstice d'Hiver
Découvrez la Séance de Yoga du Solstice d'Hiver
La Séance de Yoga à partir du Lundi 6 Janvier 2025
Une expérience revitalisante !
Le solstice d'hiver est une période spéciale de l'année, marquée par la nuit la plus longue et le jour le plus court. C'est un moment propice pour se reconnecter avec soi-même, se ressourcer et préparer son esprit et son corps pour les mois à venir. Et quoi de mieux pour célébrer cette transition que de participer à notre séance de yoga spéciale solstice d'hiver ?
Pourquoi Participer à Notre Séance de Yoga du Solstice d'Hiver ?
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Rééquilibrage Énergétique : Le solstice d'hiver est un moment idéal pour rééquilibrer vos énergies. Notre séance de yoga est conçue pour vous aider à libérer les tensions accumulées et à retrouver un équilibre intérieur.
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Renforcement du Système Immunitaire : Les postures de yoga et les techniques de respiration que nous enseignerons vous aideront à renforcer votre système immunitaire, essentiel en cette période de l'année.
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Méditation et Relaxation : Profitez d'une séance de méditation guidée pour apaiser votre esprit et vous détendre profondément. Une pause bien méritée dans le tourbillon de la vie quotidienne.
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Connexion avec la Nature : Le solstice d'hiver est un moment de transition naturelle. En vous connectant à cette énergie, vous pourrez ressentir une harmonie profonde avec la nature et ses cycles.
Ce Que Vous Pouvez Attendre de Notre Séance
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Postures de Yoga Adaptées : Nous vous guiderons à travers une série de postures de yoga adaptées à tous les niveaux, pour vous aider à vous étirer, vous renforcer et vous détendre.
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Techniques de Respiration : Apprenez des techniques de respiration (pranayama) pour améliorer votre concentration, réduire le stress et augmenter votre énergie.
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Méditation Guidée : Plongez dans une méditation profonde pour apaiser votre esprit et vous reconnecter avec votre essence intérieure.
À propos de
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La durée de la séance est 50 à 60 Minutes
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Séance de Yoga Immunité et Détox.
Cette Séance améliore votre santé globale. Elle axée sur l'immunité et la détoxification renforce votre système immunitaire et élimine les toxines.
Respiration et Échauffement
Respiration profonde et régulière, apporte calme et sérénité et des mouvements doux pour échauffer les muscles.
Postures pour l'Immunité
Postures dynamiques et d'équilibre stimulent le système lymphatique et augmentent la circulation sanguine.
Postures pour la Détoxification
Ouvertures de la poitrine et torsions stimulent les organes digestifs et aident à éliminer les toxines.
Relaxation Méditation pour centrer l'esprit
Relaxation profonde en posture Savasana.
Un Conseils Supplémentaires
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Hydratation : Buvez beaucoup d'eau.
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Alimentation : Consommez des aliments riches en antioxydants.
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Sommeil : Dormez bien pour régénérer le corps.
Une séance de yoga axée sur l'immunité et la détoxification peut être un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire, d'éliminer les toxines et d'améliorer votre bien-être général. En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pouvez profiter de nombreux bienfaits pour votre santé physique et mentale.
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À propos de
Le Yoga Flow
est une pratique dynamique et fluide qui combine mouvement, respiration et méditation, synchronisation du mouvement avec la respiration. Cette forme de yoga est particulièrement appréciée pour sa capacité à améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre, tout en apportant un sentiment de calme et de clarté mentale.
Les Principes du Yoga Flow
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Synchronisation du Mouvement et de la Respiration : Chaque mouvement dans une séquence de Yoga Flow est coordonné avec une inspiration ou une expiration. Cette synchronisation aide à approfondir la respiration et à concentrer l'esprit, créant ainsi une connexion harmonieuse entre le corps et l'esprit.
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Séquences Fluides : Les séquences de Yoga Flow sont conçues pour être fluides et continues, souvent enchaînant des postures de manière créative et dynamique. Les transitions entre les postures sont tout aussi importantes que les postures elles-mêmes, ce qui permet de maintenir un flux constant d'énergie.
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Variété et Créativité : Contrairement à d'autres formes de yoga qui suivent des séquences fixes, le Yoga Flow offre une grande liberté de créativité. Les enseignants peuvent varier les séquences pour répondre aux besoins et aux capacités des pratiquants, ce qui rend chaque session unique et stimulante.
Les Bienfaits du Yoga Flow
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Amélioration de la Flexibilité et de la Force : Les séquences dynamiques du Yoga Flow sollicitent et renforcent divers groupes musculaires, tout en étirant et en assouplissant le corps. Cette combinaison de force et de flexibilité est bénéfique pour la santé globale et la prévention des blessures.
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Réduction de l'Anxiété : La pratique régulière du Yoga Flow aide à réduire l'anxiété en favorisant la relaxation et en apaisant l'esprit. La concentration sur la respiration et le mouvement permet de se déconnecter des préoccupations quotidiennes et de trouver un état de calme intérieur.
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Amélioration de la Concentration et de la Clarté Mentale : En synchronisant le mouvement avec la respiration, le Yoga Flow aide à développer la concentration et la clarté mentale. Cette pratique peut améliorer la capacité à se concentrer sur des tâches quotidiennes et à gérer les émotions de manière plus équilibrée.
À propos
Stretch Gently pour les Sportifs
S’étirer en Douceur.
Postures pour les sportifs, le complément parfait la pratique du fitness ou de la course à pied.
La séance de Yoga
Les postures qui suivent sont idéales pour faire disparaître ces raideurs ,vous êtes passionné de sport qui nécessite une grande liberté de mouvement .Le yoga est aussi l’outil idéal pour retrouver le calme après votre séance de sport, une pratique adaptée avec des exercices respiratoires ( Pranayama ) et des postures ( Asanas ) calmes fera ralentir votre rythme cardiaque et pendant que vous vous étirez,vous êtes concentré sur votre souffle et momentanément dans l’instant présent ce qui augmente encore votre niveau de relaxation et finir par une méditation ( Yoga Nidra ) .
Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos séances sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux, vous permettant de progresser à votre propre rythme.
La durée de la séance est 50 à 60 Minutes
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Contactez le 06 67 79 45 44 pour prendre rendez-vous TARIFS
La pratique régulière du Yoga, incluant postures, respiration et méditation, offre des bienfaits scientifiquement prouvés.
À propos
Yoga Afterwork
Améliorez votre bien-être avec des séances individuelles
Vous cherchez à améliorer votre bien-être tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé ? Ne cherchez pas plus loin ! Notre séance de Yoga Afterwork sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs de tranquillité intérieure.
Laissez-nous être votre guide vers un meilleur équilibre physique et mental. Grâce à nos séances de yoga , vous pouvez profiter d'une expérience immersive de bien-être depuis le confort de votre propre espace. Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos séances sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux, vous permettant de progresser à votre propre rythme.
L'accompagnement est là pour vous aider à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne, sans les contraintes de déplacement. Nos séances individuelles offrent une attention personnalisée, permettant au professeur en vous de guider chaque mouvement et chaque posture avec précision, tout en vous aidant à vous connecter avec votre respiration.
La durée de la séance est 50 à 60 Minutes
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La pratique régulière du Yoga, incluant postures, respiration et méditation, offre des bienfaits scientifiquement prouvés.
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Yoga Men
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Essayez ce cours de yoga pour les garçons.
Les garçons, ce cours de yoga pour hommes est fait pour vous !
Le Yoga renforce le système cardiovasculaire et augmente votre fréquence cardiaque. Vos poumons deviendront plus forts et votre capacité à respirer profondément et pleinement s'améliorera, ce qui fournira plus d'oxygène dans le corps et améliorera votre endurance globale. De nombreuses poses de yoga sont tenues pour une série de respirations qui permettent aux muscles de s'allonger et de se renforcer simultanément. Lorsque vous combinez la musculation avec le yoga, les sections musculaires normalement ignorées sont activées. Par exemple, les muscles dentelé antérieurs sont renforcés et visibles, ce qui contribue à donner aux muscles abdominaux une apparence plus coupée et renforcer .Notre pratique du yoga physique comprend également de nombreuses techniques de respiration différentes qui font plus que renforcer nos poumons. La respiration abdominale profonde active le système nerveux parasympathique qui abaisse les niveaux de cortisol - une hormone qui fait que notre corps retient la graisse du ventre. Lorsque vous pratiquez la respiration profonde , vous réduisez efficacement le stress et les niveaux de cortisol dans le corps, ce dont tout le monde peut bénéficier. Enfin, une pratique régulière du yoga peut augmenter la libido et aider à améliorer les performances sexuelles. Les garçons – Pratiquez ces poses de yoga pour hommes et profitez des nombreux avantages. D'accord les hommes, il est temps de pratiquer le yoga ! Commencez par cette séance de yoga pour étirer vos zones les plus serrées comme les épaules, les hanches et l'aine. Votre défi est de continuer à revenir à ces poses et de continuer à approfondir votre pratique afin de pouvoir profiter des immenses avantages physiques et mentaux que ces poses vous apporteront.