Améliorer le bien-être au travail.

Alléger la charge mentale.

Réduire la sensation de stress.

Pour vous offrir un moment de Yoga.

Inspire Yoga vous propose de vivre des expériences et créées sur-mesure pour vous et votre groupe.

Le Yoga permet d’améliorer le bien-être au travail, en réduisant la sensation de stress et

en allégeant la charge mentale. Elle permet in fine d’améliorer

la qualité de vie au travail ainsi que la cohésion entre les collaborateurs,

proposez des pauses bien-être sur le lieu de travail .

Inspire Yoga organise des séances de yoga sur mesure et notre professeur certifié s'occupe de tout.

Les études scientifiques, notamment les essais contrôlés randomisés (ECR), qui sont des études expérimentales où les participants sont assignés de manière aléatoire à des groupes de traitement ou de contrôle, ont reconnu de nombreux bienfaits du yoga, notamment une amélioration du bien-être psychologique, une diminution des sentiments de tristesse et de nervosité, ainsi qu'une meilleure capacité à gérer les défis quotidiens. Ces résultats soulignent l'efficacité du yoga comme une intervention bénéfique pour la santé mentale.

Cours de Yoga en Entreprise

Le Yoga au Cœur de votre Entreprise.

Une pause de 50 minutes pour relâcher, retrouver du souffle et repartir du bon pied. Des séances simples, adaptées à tous, directement dans vos locaux.

3 Bénéfices Clés pour Vous

Zéro Dos Cassé : Des mouvements ciblés pour soulager la nuque, le dos et les épaules fatigués par l'écran.
Mental Apaisé : Des exercices de respiration simples pour évacuer la pression et retrouver sa concentration.
Esprit d'Équipe : Un moment de détente partagé qui renforce la cohésion, tout simplement.

3 Styles au Choix (Séances de 50 minutes)

1. Hatha Yoga

Le concept : Un yoga traditionnel et équilibré. On prend le temps de bien aligner le corps, de renforcer les muscles profonds et de libérer les tensions grâce à des postures maintenues.
Idéal pour : Améliorer la posture générale et chasser la fatigue physique.

2. Yin Yoga

Le concept : Une pratique douce, lente et profondément relaxante. On s'étire au sol sans effort musculaire pour relâcher les articulations et calmer le système nerveux.
Idéal pour : Évacuer le stress mental intense et s'offrir une vraie bulle de déconnexion.

3. Yoga Flow

Le concept : Un cours plus dynamique et fluide. Les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration pour faire circuler l'énergie et réveiller le corps.
Idéal pour : Se vider la tête, bouger et retrouver une belle vitalité.

Comment ça se passe ?

On échange : Vous choisissez le style (Hatha, Yin ou Flow) et votre créneau.
On s'installe : Une salle libre suffit, vos collaborateurs ramènent leur tapis et c'est parti pour 50 minutes de coupure.
Vous respirez : Vous repartent l'esprit clair et le corps détendu.

Envie d'essayer ? Réservez vos sessions

Contactez-nous pour réserver vos sessions de yoga. Nous répondrons à vos questions et vous fournirons toutes les informations nécessaires.

Au 06 67 79 45 44 / Email : inspireyog@gmail.com