La Séance à thème Pranayama
À propos
Pranayama
Quels sont les bienfaits des Pranayamas ? Les Respirations
Les pranayamas sont des techniques de respiration utilisées dans la pratique du yoga.
Ils sont utilisés pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle en améliorant la circulation d'oxygène dans le corps. Les pranayamas peuvent aider à réduire l'anxiété,
à améliorer la digestion et à augmenter la concentration et la conscience de soi.
Les pratiques de respiration peuvent être pratiquées seules ou combinées avec des postures de yoga (asanas) et de la méditation pour une pratique complète.
Il existe de nombreuses techniques de pranayama différentes, chacune ayant des effets spécifiques sur le corps et l'esprit.
Les pratiques de pranayama peuvent être bénéfiques pour tous les niveaux de forme physique et peuvent être intégrées à une pratique de yoga régulière.
La séance personnalisée vous permet de pratiquer à votre rythme, que vous souhaitiez pratiquer seul et sans contrainte. C’est un excellent moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s'intégrera plus facilement à votre rythme de vie. Les séances de yoga sont réservées à 1 personne et sont donc plus adaptées à vos besoins et vos capacités.
Veuillez contacter 06 67 79 45 44 pour prendre rendez-vous.
La durée de la séance est 30 à 40 minutes. En Visio ou en Studio.